Значение питания для зубов

То, что мы съели, через несколько часов станет
частью наших мыслей, чувств и тела
К. Вайштарене

Здоровые, крепкие зубы людей старшего возраста – это отражение правильного полноценного питания и образа жизни. Разные продукты питания действуют на поверхность зубов напрямую и обуславливают их устойчивость посредством общего состояния организма. Поэтому выражение «В здоровом теле здоровый дух» можно перефразировать как «В здоровом теле здоровые зубы».

dantu-prieziura-06

Для нашего организма и здоровья важна не балластная пища и ее количество, но ценность продуктов. Можно набить желудок малоценной пищей и чувствовать иллюзию сытости только потому, что желудок полон, однако наше тело будет голодать со всеми вытекающими последствиями. Например, недостаток микроэлементов будет ослаблять зубы и кости.

Сбалансированное полноценное питание – очень животрепещущая современная тема и проблема, поэтому важно поинтересоваться, что мы едим на самом деле.

Свежие, полноценные продукты питания, богатые витаминами и микроэлементами, особенно важны для зубов детей, молодежи и беременных женщин, потому что у людей этих возрастных групп увеличена потребность в натуральной, легко усваиваемой и как можно наименее переработанной пище, которая необходима для растущего организма.

Дикие съедобные растения – естественная сокровищница витаминов и микроэлементов для Ваших зубов и всего организма

Для зубов и костей ценными продуктами питания являются те, в состав которых входит

  • кальций – это молоко, творог, йогурт, яйца, цветная капуста;
  • необходимые витамины и микроэлементы, источник которых- фрукты, овощи, крупы, орехи;
  • незаменимые аминокислоты, которые мы получаем, в меру употребляя мясные и рыбные продукты.

Чрезмерное употребление сладкого вредит зубам, а кислота портит зубную эмаль. Поэтому после употребления кислых фруктов лучше прополоскать рот водой, чем чистить зубы зубной щеткой и пастой.

Зубы – самая твердая структура человеческого организма, прочность которой не безгранична. Зубы необходимо беречь от механических повреждений и не использовать их не по назначению – не разгрызать орехи, не сгибать проволоку, не открывать зубами бутылки.

«Домашние» средства ухода за зубами или их отбеливания, например, пищевая сода и еще с лимонным соком, могут повредить зубную эмаль и создать прекрасные условия для кариеса.

Жевательная резинка, которую часто предлагают использовать после еды, не может полностью заменить чистку зубов.

Правильные навыки ухода за зубами важно прививать с раннего детства. Квалифицированные и опытные специалисты детской и взрослой одонтологии ЗАО „Angitia“ всегда готовы Вам помочь.